Приложение 1
к ООП НОО МКОУ Мосальской средней
общеобразовательной школы №1
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Учебного предмета
« Физическая культура»
5 -9 класс
Срок реализации 5 года
Пояснительная записка.
Рабочая программа составлена на основе:
федерального государственного образовательного стандарта основного общего
образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего
образования. - М.: Просвещение, 2012);
- Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической
культуре. 5-9классы. - М.: Просвещение, 2012 год);
- авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5-9
классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2012) и обеспечена учебником для
общеобразовательных учреждений «Физическая культура. 5—9 классы» (М.: Просвещение).2014.
Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане
На уровне основного общего образования предметная область «Физическая культура»
представлена учебным предметом «Физическая культура», входящим в обязательную часть
Примерного учебного плана основного общего образования на изучение которого отводится
510 часов (3 часа в неделю, 34 учебные недели)
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 5 – 9 КЛАССЫ
Личностные результаты
• воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения
к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального
народа России;
• знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия
народов России и человечества;
•
усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей
многонационального российского общества;
• воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
• формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности
обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и
познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории
образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с
учётом устойчивых познавательных интересов;
• формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню
развития науки и общественнойпрактики, учитывающего социальное, культурное, языковое,
духовное многообразие современного мира;
• формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к
другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции,
к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов
мира;
• готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём
взаимопонимания;
• освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в
группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
• участие в школьном самоуправлении и
общественной жизни в пределах
возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и
экономических особенностей;
• развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на
основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения,
осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
• формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со
сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной,
учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил
индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях,
угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
• осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности
семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию
индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного
предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности,
сформированную мотивацию к обучению; и познанию в сфере физической культуры, умения
использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных
интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом
совершенстве.
Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих
областях культур
В области познавательной культуры:
• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и
физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;
•
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о
функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний,
травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
•
владение знаниями по организации и проведению занятий физическими
упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания
индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и
физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
•
способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и
взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и
соревнований;
• способность принимать активное участие в организации и проведении совместных
физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из
спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных,
физических нагрузок и отдыха;
• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать
и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную
одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
• умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в
процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
• формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с
принятыми нормами и представлениями;
•
формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво,
непринуждённо.
В области коммуникативной культуры:
• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных
оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а
также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и спортом;
• владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с
другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и
соревновательной деятельности.
В области физической культуры:
• владение умениями:
— в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать
60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15
мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять
с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;
— в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с
разбега (10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с
соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в
горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по
медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;
— в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из
четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки);
опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию
движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести
элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять
акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад,
стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу
шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
— в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами
техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);
— в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);
• демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических
способностей;
• владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно
выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости;
соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
• владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по
легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега,
метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
• владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать
нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену;
помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную
физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и
самообладание.
Метапредметные результаты
• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать
для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы
своей познавательной деятельности;
• умение самостоятельно планировать пути
достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и
познавательных задач;
• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять
контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы
действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в
соответствии с изменяющейся ситуацией;
•
умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные
возможности её решения;
• владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления
осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
• умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с
учителем и сверстниками;
• умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать
конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
• умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
• умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей
коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и
регуляции своей деятельности.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании
целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических,
психических и нравственных качеств;
• понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации
человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и
обеспечивающего длительную творческую активность;
• понимание физической культуры как средства организации и активного ведения
здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося
от норм) поведения.
В области нравственной культуры:
•
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих,
проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные
возможности и нарушения в состоянии здоровья;
• проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и
соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в
достижении общих целей при совместной деятельности;
• ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности
и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной
деятельности.
В области трудовой культуры:
• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению
новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;
•
приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную
деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в
процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими
упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики
психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
• знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние
половые связи, допинг), и их опасных последствий;
•
понимание культуры движений человека, постижение значения овладения
жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и
эстетической привлекательности;
• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного
мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов
общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме,
проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
•
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты
совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать
собственную точку зрения, доводить её до собеседника.
В области физической культуры:
• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий
физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
• владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений
базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в
самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной
деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья,
физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок,
использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм
занятий.
Предметные результаты
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным
стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая
культура» должны отражать:
1) понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в
активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального
здоровья;
2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы
для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития
физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать
физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных
систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной,
тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом
индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих
занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической
культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;
освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение
опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой,
форм активного отдыха и досуга;
4) расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической
подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих
основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять
тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством
использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять
индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее
воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с
разной целевой ориентацией;
5) формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и
корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности,
состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических
действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением
использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;
расширение двигательного опыта за счет упражнений,
ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных
возможностей основных систем организма, в том числе в подготовке к выполнению
нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и
обороне" (ГТО). (в ред. Приказа Минобрнауки России от 29.12.2014 № 1644)
В области познавательной культуры:
• знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их
влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей,
задач и форм организации;
•
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и
профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации
здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
•
способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации
совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное
отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния
здоровья;
• умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им
помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно
оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде
и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и
соревнований.
В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по
технической и физической подготовке;
• умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями
разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий,
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам
школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной
ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
• умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических
упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы
физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости
от
индивидуальных особенностей физического развития;
•
умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры
движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие
координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в
зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития,
осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и
соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело
применяя соответствующие понятия и термины;
• умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в
содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и
проводить;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта,
проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея
необходимыми информационными жестами.
В области физической культуры:
•
способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы,
гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять
из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики,
использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения
физической подготовленности;
• способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений
разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в
зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
•
умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению
осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических
(кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать
эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
Содержание основного общего образования по учебному предмету
5 класс (102 часа)
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
История физической культуры
Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
Физическая культура (основные понятия)
Физическое развитие человека.
Физическая культура человека
Режим дня, его основное содержание и правила планирования.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой. Подготовка к
занятиям физическойкультурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Физическое совершенствование (102 часа)
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.
- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.
Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической культуры.
- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в
соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного
аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Модуль IГимнастика с основами акробатики (21 час)
Организующие команды и приемы:
- построение и перестроение на месте;
- перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением;
- перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и
слиянием;
Акробатические упражнения и комбинации:
-кувырок вперед и назад;
- стойка на лопатках.
Акробатическая комбинация (мальчики и девочки):
и.п. основная стойка. Упор присев-кувырок вперед в упор присев-перекат назад-стойка на
лопатках-сед с прямыми ногами-наклон впередруками достать носки-упор присев-кувырок
вперед-и.п.
Ритмическая гимнастика (девочки)
- стилизованные общеразвивающие упражнения.
Опорные прыжки:
Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 cм)
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)
- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед,
стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная
комбинация.
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)
- висы согнувшись, висы прогнувшись.
- подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:
девочки: (упражнения на разновысоких брусьях) Вис на верхней жерди -вис присев на
нижней жерди-вис лежа на нижней жерди-вис на верхней жерди-соскок.
Модуль IIЛегкая атлетика (30 часов)
Беговые упражнения:
- бег на короткие дистанции: от 10 до 15 м;
- ускорение с высокого старта;
бег с ускорением от 30 до 40 м;
скоростной бег до 40 м;
на результат 60 м;
- высокий старт;
- бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут;
- кроссовый бег; бег на 1000м.
- варианты челночного бега 3х10 м.
Прыжковые упражнения:
- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;
- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».
Метание малого мяча:
- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;
- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;
- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;
- броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от
груди.
Модуль IIIСпортивные игры (30 часов)
Баскетбол (18 часов)
- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;
- остановка двумя шагами и прыжком;
- повороты без мяча и с мячом;
- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, поворот, ускорение)
- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением
направления движения и скорости;
- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;
- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении;
- передача мяча одной рукой от плеча на месте;
- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;
- броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без
сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м
- штрафной бросок;
- вырывание и выбивание мяча;
- тактика свободного нападения;
- позиционное нападение без изменения позиций игроков.
- игра по правилам.
Волейбол (6 часов)
- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперед;
- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);
- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;
- прием и передача мяча сверху двумя руками;
- нижняя прямая подача;
- прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером;
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
Лапта (6 часов)
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед,
ускорения, старты из различных положений.
- Ловля и передачи мяча в парах
- удары на точность;
-комбинации из освоенных элементов техники.
Игра по упрощенным правилам
Модуль IVЛыжная подготовка (лыжные гонки) (21 час)
Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный
ходы. Подъём
"полуёлочкой". Торможение "плугом". Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3
км.
Подготовка к выполнению видов испытаний (в процессе уроков)
Подготовка
к
выполнению
видов
испытаний
(тестов)
и
нормативов,
предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и
обороне" (ГТО).
Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)
Прикладно-ориентированные упражнения:
- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;
- лазанье по канату (мальчики);
- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и
спиной к стенке (девочки);
- приземление на точность и сохранение равновесия;
- преодоление полос препятствий.
Упражнения общеразвивающей направленности.
Общефизическая подготовка:
- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
Гимнастика с основами акробатики:
Развитие гибкости
- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в
положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;
- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития
подвижности плечевого сустава (выкруты);
- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного
столба.
- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;
- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений
- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;
- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень,
с места и разбега;
- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;
- прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силы
- подтягивание в висе и отжимание в упоре;
- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);
- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;
- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;
- метание набивного мяча из различных исходных положений;
- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные
мышечные
группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).
Легкая атлетика:
Развитие выносливости
- бег с максимальной скоростью в режиме повоторно-интервального метода;
- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.
Развитие силы
- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);
- запрыгивание с последующим спрыгиванием;
- комплексы упражнений с набивными мячами.
Развитие быстроты
- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;
- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);
- прыжки через скакалку в максимальном темпе;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Баскетбол
Развитие быстроты
- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными
остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево;
приседания и т.д.);
- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;
- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);
- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие выносливости
- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.
Развитие координации движений
- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;
- бег с «тенью» (повторение движений партнера);
- бег по гимнастической скамейке;
- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей
одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).
Развитие силы
многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в
приседе).
6 класс (102 часа)
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
История физической культуры
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в
России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских
играх.
Физическая культура (основные понятия)
Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Физическая культура человека
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой. Подготовка к
занятиям физическойкультурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка
техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических
ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование (102 часа)
Физкультурно-оздоровительная деятельность ( в процессе уроков)
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.
- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.
Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической
культуры.
- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры,
подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорнодвигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов
зрения).
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Модуль IГимнастика с основами акробатики (21 час)
Организующие команды и приемы:
- построение и перестроение на месте;
- строевой шаг; размыкание и смыкание.
Акробатические упражнения и комбинации:
-два кувырка вперед слитно; "мост" и положения стоя с помощью.
Акробатическая комбинация.
Мальчики и девочки:
и.п. основная стойка-упор присев-2 кувырка вперед-упор присев-перекат назад-стойка
на лопатках-сед -наклон вперед, руками достать носки ног-встать-мост с помощью- лечь на
спину-упор присев-кувырок назад-встать руки в стороны.
Ритмическая гимнастика (девочки)
- стилизованные общеразвивающие упражнения.
Опорные прыжки:
-прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см)
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)
- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед,
стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная
комбинация.
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине(мальчики)
Упражнения на низкой перекладине.
Из виса стоя махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор-махом назад-соскок
с поворотом на 90 °
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:
Мальчики:
размахивание в упоре на брусьях - сед ноги врозь-перемах левой ногой вправо-сед на бедре,
правая рука в сторону- упор правой рукой на жердь спереди обратным хватом - соскок с
поворотом на 90 ° внутрь.
Девочки:
Разновысокие брусья.
Из виса на верхней жерди размахивание изгибами - вис присев- вис лежа-упор сзади на
нижней жерди-соскок с поворотом на 90 ° влево (вправо).
Модуль IIЛегкая атлетика (30 часов)
Беговые упражнения:
- бег на короткие дистанции: от 15 до 30 м;
- ускорение с высокого старта;
бег с ускорением от 30 до 50 м; скоростной бег до 50 м;
на результат 60 м;
- высокий старт;
- бег в равномерном темпе до 15 минут;
- кроссовый бег; бег на 1200м.
- варианты челночного бега 3х10 м.
Прыжковые упражнения:
- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;
- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».
Метание малого мяча:
- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;
- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;
- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;
- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от
груди.
Модуль IIIСпортивные игры (30 часов)
Баскетбол (18 часов)
- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперед;
- остановка двумя шагами и прыжком;
- повороты без мяча и с мячом;
- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, поворот, ускорение)
- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек;
по прямой, с изменением направления движения и скорости;
- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;
- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении;
- передача мяча одной рукой от плеча на месте;
- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;
броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без
сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м.
- штрафной бросок;
- вырывание и выбивание мяча;
- игра по правилам.
Волейбол (6 часов)
- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперед;
- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);
- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;
- прием и передача мяча сверху двумя руками;
- нижняя прямая подача;
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
Лапта (6 часов)
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед,
ускорения, старты из различных положений.
- Ловля и передачи мяча в парах
- удары на точность;
-комбинации из освоенных элементов техники.
Игра по упрощенным правилам
Модуль IVЛыжная подготовка (лыжные гонки) (21 часов)
Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъём "ёлочкой". Торможение и
поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры; "Остановка рывком", "Эстафета с
передачей палок", "С горки на горку", и др.
Подготовка к выполнению видов испытаний (в процессе уроков)
Подготовка
к
выполнению
видов
испытаний
(тестов)
и
нормативов,
предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и
обороне" (ГТО).
Прикладно-ориентированная подготовка ( в процессе уроков)
Прикладно-ориентированные упражнения:
- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;
- лазанье по канату (мальчики);
- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и
спиной к стенке (девочки);
- приземление на точность и сохранение равновесия;
- преодоление полос препятствий.
Упражнения общеразвивающей направленности.
Общефизическая подготовка:
- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
Гимнастика с основами акробатики:
Развитие гибкости
- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в
положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;
- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития
подвижности плечевого сустава (выкруты);
- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного
столба.
- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;
- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений
- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;
- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень,
с места и разбега;
- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;
- прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силы
- подтягивание в висе и отжимание в упоре;
- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);
- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;
- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;
- метание набивного мяча из различных исходных положений;
- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные
мышечные
группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).
Легкая атлетика:
Развитие выносливости
- бег с максимальной скоростью в режиме повоторно-интервального метода;
- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.
Развитие силы
- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);
- запрыгивание с последующим спрыгиванием;
- комплексы упражнений с набивными мячами.
Развитие быстроты
- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;
- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);
- прыжки через скакалку в максимальном темпе;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Баскетбол
Развитие быстроты
- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными
остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево;
приседания и т.д.);
- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;
- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);
- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие выносливости
- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.
Развитие координации движений
- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;
- бег с «тенью» (повторение движений партнера);
- бег по гимнастической скамейке;
- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей
одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).
7 класс (102 часа)
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
История физической культуры
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура (основные понятия)
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
Спортивная подготовка
Физическая культура человека
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств
личности.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой. Подготовка к
занятиям физическойкультурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Физическое совершенствование (102 часа)
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.
- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.
Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической
культуры.
- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры,
подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорнодвигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов
зрения).
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Модуль IГимнастика с основами акробатики (21 час)
Организующие команды и приемы:
- построение и перестроение на месте;
- выполнение команд "Пол-оборота направо!"
- "Пол-оорота налево!", "Полшага!", "Полный шаг!".
Акробатические упражнения и комбинации:
Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми руками.
Акробатическая комбинация: и.п.- основная стойка- упор присев-кувырок вперед в
стойку на лопатках-сед, наклон к прямым ногам-упор присев- стойка на голове с согнутыми
ногами- кувырок вперед- встать, руки в стороны.
Девочки: кувырок назад в полушпагат.
Акробатическая комбинация: и.п.- основная стойка. Равновесие на одной ноге
(ласточка)- упор присев-кувырок вперед-перекат назад-стойка на лопатках-сед, наклон
вперед к прямым ногам-встать- мост с помощью-встать-упор присев-кувырок назад в
полушпагат.
Ритмическая гимнастика (девочки)
- стилизованные общеразвивающие упражнения.
Опорные прыжки:
Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см).
Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см).
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)
- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед,
стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная
комбинация.
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине(мальчики)
подъём переворотом в упор толчком двумя ногами правой (левой) ногой в упор вне - спад
подъём- перемах правой (левой) назад - соскок с поворотом на 90 °.
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях
Мальчики (на параллельных брусьях): размахивание в упоре-сед ноги врозь- перемах во
внутрь- упор- размахивание в упоре- соскок махом назад.
Девочки: махом одной и толчком другой ноги о верхнюю жердь - подъём переворотом в упор
на нижнюю жердь- соскок назад с поворотом на 90°
Элементы единоборств
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.
Модуль IIЛегкая атлетика (30 часов)
Беговые упражнения:
- ускорение с высокого старта от 30 до 40 м;
бег с ускорением от 40 до 60 м;
скоростной бег до 60 м;
на результат 60 м;
- высокий старт;
- бег в равномерном темпе: мальчики до 20 минут, девочки до 15 мин.
- кроссовый бег; бег на 1500м.
- варианты челночного бега 3х10 м.
Прыжковые упражнения:
- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;
- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».
Метание малого мяча:
- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;
- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;
- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;
- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от
груди.
Модуль IIIСпортивные игры (31 час)
Баскетбол (14 часов)
- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперед;
- остановка двумя шагами и прыжком;
- повороты без мяча и с мячом;
- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, поворот, ускорение)
- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением
направления движения и скорости;
- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте с пассивным
сопротивлением защитника;
- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным
сопротивлением защитника;
- передача мяча одной рукой от плеча на месте;
- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;
-броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без
сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м.
- то же с пассивным противодействием.
- штрафной бросок;
- вырывание и выбивание мяча;
- игра по правилам.
Волейбол (12 часов)
- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперед;
- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);
- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;
- прием и передача мяча сверху двумя руками;
- нижняя прямая подача;
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
Лапта (5 часов)
Ловля мяча одной рукой, двумя руками
- подача мяча;
- удары битой из-за головы;
-комбинации из освоенных элементов техники, нападение быстрым прорывом (2*1)
Игра по правилам русская лапта
Модуль IVЛыжная подготовка (лыжные гонки) (20 час)
Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление
бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км.
Игры: "Гонки с преследованием", "Гонки с выбываннием", "Карельская гонка" и др.
Подготовка к
выполнению видов
испытаний
(в процессе уроков)
Подготовка
к
выполнению
видов
испытаний
(тестов)
и
нормативов,
предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и
обороне" (ГТО).
Прикладно-ориентированная подготовка ( в процессе уроков)
Прикладно-ориентированные упражнения:
- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;
- лазанье по канату (мальчики);
- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и
спиной к стенке (девочки);
- приземление на точность и сохранение равновесия;
- преодоление полос препятствий.
Упражнения общеразвивающей направленности.
Общефизическая подготовка:
- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
Гимнастика с основами акробатики:
Развитие гибкости
- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в
положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;
- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития
подвижности плечевого сустава (выкруты);
- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного
столба.
- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;
- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений
- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;
- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень,
с места и разбега;
- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;
- прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силы
- подтягивание в висе и отжимание в упоре;
- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);
- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;
- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;
- метание набивного мяча из различных исходных положений;
- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные
мышечные
группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).
Легкая атлетика:
Развитие выносливости
- бег с максимальной скоростью в режиме повоторно-интервального метода;
- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.
Развитие силы
- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);
- запрыгивание с последующим спрыгиванием;
- комплексы упражнений с набивными мячами.
Развитие быстроты
- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;
- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);
- прыжки через скакалку в максимальном темпе;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Баскетбол
Развитие быстроты
- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными
остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево;
приседания и т.д.);
- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;
- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);
- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие выносливости
- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.
Развитие координации движений
- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;
- бег с «тенью» (повторение движений партнера);
- бег по гимнастической скамейке;
- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей
одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).
Развитие силы
многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в
приседе).
8 класс (102 часа)
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
История физической культуры
Физическая культура в современном обществе.
Физическая культура (основные понятия)
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Здоровье и здоровый образ жизни.
Физическая культура человека
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой. Подготовка к
занятиям физическойкультурой.
Планирование занятий физической культурой
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка
техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических
ошибок).
Физическое совершенствование (102 часа)
Физкультурно-оздоровительная деятельность ( в процессе уроков)
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.
- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.
Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической
культуры.
- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры,
подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорнодвигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов
зрения).
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Модуль IГимнастика с основами акробатики (21 час)
Организующие команды и приемы:
- построение и перестроение на месте;
-команда "Прямо!";
-повороты в движении направо, налево.
Акробатические упражнения и комбинации:
Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный
кувырок; стойка на голове и руках.
Акробатическая комбинация: и.п.: основная стойка. Упор присев - кувырок назад в
упор стоя ноги врозь - стойка на голове и руках - кувырок вперед со стойки - длинный
кувырок вперед - встать, руки в стороны.
Девочки: "мост" и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад.
Акробатическая комбинация: Равновесие на одной (ласточка) - два кувырка слитно - кувырок
назад - мост из положения стоя или лёжа - поворот на 180 ° в упор присев - перекат назад стойка на лопатках - переворот назад в полушпагат через плечо - упор присев - прыжок вверх
с поворотом на 360 °
Ритмическая гимнастика (девочки)
- стилизованные общеразвивающие упражнения.
Опорные прыжки:
Мальчики: прыжок согнув ноги(козел в длину, высота 115см).
Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)
- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед,
стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная
комбинация.
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине(мальчики)
Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъём махом
назад в сед ноги врозь; подъём завесом вне.
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях
Мальчики: из упора на предплечьях - подъём махом вперед в сед ноги врозь - перемах
внутрь - соскок махом назад.
Девочки:
- из виса стоя на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись на
нижней жерди с опорой ступнями о верхнюю жердь - махом одной и толчком другой ноги
переворот в упор на нижнюю жердь - махом назад соскок с поворотом на 90 °
Размахивание изгибами в висе на верхней жерди - вис лёжа на нижней жерди - сед боком
соскок с поворотом на 90 °
Элементы единоборств
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.
Приемы борьбы за выгодное положение
Модуль IIЛегкая атлетика (30 часов)
Беговые упражнения:
низкий старт до 30 м;
- от 70 до 80 м;
- до 70 м.
- бег на результат 60 м;
- бег на результат 100 м
- высокий старт;
- бег в равномерном темпе от 20 минут;
- кроссовый бег; бег на 2000м (мальчики) и 1500 м (девочки).
- варианты челночного бега 3х10 м.
Прыжковые упражнения:
- прыжок в длину с 11-13 шаговразбега способом «согнув ноги»;
- прыжок в высоту с 7-9 шаговразбега способом «перешагивание».
Метание малого мяча:
- метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) (девушки с
расстояния 12-14 м, юноши - до 16 м)
- метание малого мяча на дальность;
- броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от
груди.
Модуль IIIСпортивные игры (31 час)
Баскетбол (12 часов)
- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперед;
- остановка двумя шагами и прыжком;
- повороты без мяча и с мячом;
- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, поворот, ускорение)
- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением
направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника;
- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;
- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным
сопротивлением защитника;
- передача мяча одной рукой от плеча на месте;
- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;
-броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без
сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м;
- то же с пассивным противодействием;
- штрафной бросок;
- вырывание и выбивание мяча;
- игра по правилам.
Волейбол (14 часов)
- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперед;
- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);
- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;
- прием и передача мяча сверху двумя руками;
- нижняя прямая подача;
- передача мяча над собой, во встречных колоннах.
-отбивание кулаком через сетку.
- игра по упрощенным правилам волейбола.
Лапта (5 часов)
Ловля мяча одной рукой, двумя руками
- подача мяча;
- удары битой из-за головы;
-комбинации из освоенных элементов техники, нападение быстрым прорывом (2*1)
Игра по правилам русская лапта
Модуль IVЛыжная подготовка (лыжные гонки) (20 часов)
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и
поворот "плугом". Прохождение дистанции 4,5 км. Игры "Гонки с выбыванием", "Как по
часам", "Биатлон"
Подготовка к выполнению видов испытаний
(в процессе уроков)
Подготовка
к
выполнению
видов
испытаний
(тестов)
и
нормативов,
предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и
обороне" (ГТО).
Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)
Прикладно-ориентированные упражнения:
- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;
- лазанье по канату (мальчики);
- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и
спиной к стенке (девочки);
- приземление на точность и сохранение равновесия;
- преодоление полос препятствий.
Упражнения общеразвивающей направленности.
Общефизическая подготовка:
- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
Гимнастика с основами акробатики:
Развитие гибкости
- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в
положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;
- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития
подвижности плечевого сустава (выкруты);
- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного
столба.
- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;
- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений
- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;
- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень,
с места и разбега;
- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;
- прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силы
- подтягивание в висе и отжимание в упоре;
- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);
- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;
- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;
- метание набивного мяча из различных исходных положений;
- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные
мышечные
группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).
Легкая атлетика:
Развитие выносливости
- бег с максимальной скоростью в режиме повоторно-интервального метода;
- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.
Развитие силы
- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);
- запрыгивание с последующим спрыгиванием;
- комплексы упражнений с набивными мячами.
Развитие быстроты
- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;
- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);
- прыжки через скакалку в максимальном темпе;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Баскетбол
Развитие быстроты
- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными
остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево;
приседания и т.д.);
- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;
- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);
- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие выносливости
- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.
Развитие координации движений
- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;
- бег с «тенью» (повторение движений партнера);
- бег по гимнастической скамейке;
- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей
одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).
Развитие силы
многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в
приседе).
9 класс (102 часа)
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
История физической культуры
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике
безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)
Физическая культура (основные понятия)
Адаптивная физическая культура
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой. Подготовка к
занятиям физическойкультурой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация
досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование (102 часа)
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.
- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.
Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической
культуры.
- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры,
подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорнодвигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов
зрения).
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Модуль IГимнастика с основами акробатики (18 часов)
Организующие команды и приемы:
- построение и перестроение на месте;
-переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по
одному в колонны по два, по четыре в движении.
Акробатические упражнения и комбинации:
Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с
трёх шагов разбега.
Акробатическая комбинация: Из упора присев - силой стойка на голове и руках кувырок вперед со стойки - кувырок назад - длинный кувырок вперед - встать, руки в
стороны.
Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед.
Акробатическая комбинация: : Равновесие на одной (ласточка) - два кувырка слитно кувырок назад - мост из положения стоя или лёжа - поворот на 180 ° в упор присев - перекат
назад - стойка на лопатках - переворот назад в полушпагат через плечо - упор присев -
прыжок вверх с поворотом на 360 °
Ритмическая гимнастика (девочки)
- стилизованные общеразвивающие упражнения.
Опорные прыжки:
Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см).
Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)
- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед,
стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная
комбинация.
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)
Из виса - подъём перевортом в упор силой - перемах правой - сед верхом - спад завесом
- перемах назад - оборот вперед - соскок.
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях
Мальчики: размахивание в упоре на руках - сед ноги врозь - перемах внутрь - соскок
махом назад.
Девочки (разновысокие брусья) : из виса прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о
верхнюю жердь - переворот в упор на нижнюю жердь - перемах правой ногой, сед на левом
бедре - угол, опираясь левой рукой за верхнюю жердь, а правой рукой сзади - встать равновесие (ласточка) на нижней жерди, опираясь руками о верхнюю жердь -упор на верхней
жерди - оборот вперед в вис на верхней жерди - соскок.
Модуль IIЛегкая атлетика (30 часов)
Беговые упражнения:
низкий старт до 30 м;
- от 70 до 80 м;
- до 70 м.
- бег на результат 60 м;
- высокий старт;
- бег в равномерном темпе от 20 минут;
- кроссовый бег; бег на 2000м (мальчики) и 1500 м (девочки).
- варианты челночного бега 3х10 м.
Прыжковые упражнения:
- прыжок в длину с 11-13 шаговразбега способом «согнув ноги»;
- прыжок в высоту с 7-9 шаговразбега способом «перешагивание».
Метание малого мяча:
- метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) (девушки с
расстояния 12-14 м, юноши - до 16 м)
- метание малого мяча на дальность;
- броски набивного мяча (2 кг девочки и 3 кг мальчики)) двумя руками из-за головы с
положения сидя на полу, от груди.
Модуль IIIСпортивные игры (31 час)
Баскетбол (12 часов)
- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;
- остановка двумя шагами и прыжком;
- повороты без мяча и с мячом;
- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, поворот, ускорение)
- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением
направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника;
- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;
- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением
защитника;
- передача мяча одной рукой от плеча на месте;
- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;
-броски одной и двумя руками с места и в движении(после ведения, после ловли) без
сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м;
- то же с пассивным противодействием;
-броски одной и двумя руками в прыжке;
- штрафной бросок;
- вырывание и выбивание мяча;
- игра по правилам.
Волейбол (16 часов)
- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;
- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);
- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;
- прием и передача мяча сверху двумя руками;
- передача мяча у сетки и в прыжке через сетку.
-передача мяча сверху, стоя спиной к цели;
- нижняя прямая подача в заданную часть площадки, прием подачи;
-прием мяча отраженного сеткой.
- игра по упрощенным правилам волейбола.
Лапта (3 часов)
Ловля мяча одной рукой, двумя руками
- подача мяча;
- удары битой из-за головы;
-комбинации из освоенных элементов техники, нападение быстрым прорывом (2*1)
Игра по правилам русская лапта
Модуль IVЛыжная подготовка (лыжные гонки) (20 часов).
Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на
одновременные. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 5 км. Горнолыжная
эстафета с преодолением препятствий и др.
Подготовка к
выполнению видов
испытаний
(в процессе уроков)
Подготовка
к
выполнению
видов
испытаний
(тестов)
и
нормативов,
предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и
обороне" (ГТО).
Прикладно-ориентированная подготовка (в процессе уроков)
Прикладно-ориентированные упражнения:
- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;
- лазанье по канату (мальчики);
- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и
спиной к стенке (девочки);
- приземление на точность и сохранение равновесия;
- преодоление полос препятствий.
Упражнения общеразвивающей направленности.
Общефизическая подготовка:
- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
Гимнастика с основами акробатики:
Развитие гибкости
- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в
положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;
- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития
подвижности плечевого сустава (выкруты);
- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного
столба.
- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;
- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений
- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;
- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень,
с места и разбега;
- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;
- прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силы
- подтягивание в висе и отжимание в упоре;
- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);
- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;
- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;
- метание набивного мяча из различных исходных положений;
- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные
мышечные
группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).
Легкая атлетика:
Развитие выносливости
- бег с максимальной скоростью в режиме повоторно-интервального метода;
- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.
Развитие силы
- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);
- запрыгивание с последующим спрыгиванием;
- комплексы упражнений с набивными мячами.
Развитие быстроты
- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;
- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);
- прыжки через скакалку в максимальном темпе;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Баскетбол
Развитие быстроты
- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными
остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево;
приседания и т.д.);
- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;
- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);
- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие выносливости
- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.
Развитие координации движений
- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;
- бег с «тенью» (повторение движений партнера);
- бег по гимнастической скамейке;
- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей
одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).
- прыжки по разметкам на правой (левой) ноге;
- прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперед;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие силы
многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в
приседе).
Таблица тематического распределения количества часов
5 класс
№
Наименование разделов, тем
Количество часов
Всего
Контроль
Практические
работы
В процессе урока
-
п/п
1
2
3
4
5
6
Основы знаний о физической
культуре
Легкая атлетика
Спортивные игры (волейбол)
Лыжная подготовка
Гимнастика с элементами
акробатики
Спортивные игры (баскетбол)
30
12
21
21
18
Всего: 102
11
1
4
-
16
-
6 класс
№
Наименование разделов, тем
1
Основы знаний о физической
культуре
Легкая атлетика
Спортивные игры (волейбол)
Лыжная подготовка
Гимнастика с элементами
акробатики
Спортивные игры (баскетбол)
Количество часов
Всего
Контроль
Практические
работы
В процессе урока
-
п/п
2
3
4
5
6
30
12
21
21
12
1
5
-
18
18
-
Всего:
102
7 класс
№
Наименование разделов, тем
Количество часов
Контроль
Практические
работы
В процессе урока
Всего
п/п
1
2
3
4
5
6
7
Основы знаний о физической
культуре
Легкая атлетика
Спортивные игры (волейбол)
Лыжная подготовка
Гимнастика с элементами
акробатики
Спортивные игры (баскетбол)
Народные игры (лапта)
30
12
20
21
14
5
Всего: 102
12
1
5
-
18
-
8 класс
№
Наименование разделов, тем
Всего
п/п
Количество часов
Контроль
Практические
работы
1
2
3
4
5
6
7
Основы знаний о физической
культуре
Легкая атлетика
Спортивные игры (волейбол)
Лыжная подготовка
Гимнастика с элементами
акробатики
Спортивные игры (баскетбол)
Народные игры (лапта)
В процессе урока
-
-
30
14
20
21
13
1
4
-
12
5
18
-
Всего:
102
9 класс
№
Наименование разделов, тем
Количество часов
Контроль
Практические
работы
В процессе урока
Всего
п/п
1
2
3
4
5
6
7
Основы знаний о физической
культуре
Легкая атлетика
Спортивные игры (волейбол)
Лыжная подготовка
Гимнастика с элементами
акробатики
Спортивные игры (баскетбол)
Народные игры (лапта)
30
16
20
18
12
3
Всего: 102
18
11
4
3
-
-
-
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
на обучение выделяются часы учебного плана по физической культуре - 102
часа
№темы
Характеристикадеятельности
учащихся
Знания о физической культуре (в процессе урока)
Историяфизическойкультуры
Тематическоепланирование
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока)
Режим дня
Составлять индивидуальный режим дня
Утренняя зарядка
Отбирать и составлять комплексы упражнений для
Понятие правильной осанки
утренней зарядки и физкультминуток
Физкультминутки и
Отбирать и составлять комплексы упражнений для
физкультпаузы
физкультминуток
Составлять комплексы упражнений для формирован
правильной осанки. Контролировать осанку в течен
дня
Формируемые УУД
Умение правильно планировать и соблюдать
режим дня и личную гигиену
Спортивно-оздоровительнаядеятельность (99ч)
МодульI «Легкая атлетика» 30 (часа)
Уметь: Изучают историю лёгкой атлетике и запоми
1
Беговыеупражнения(14 ч)
имена выдающихся отечественных спортсменов.
Описывают технику выполнения беговых упражн
осваивают её самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых
упражнений.
Применяют беговые упражнения для
развития соответствующих физических качеств, выби
индивидуальный
режим
физической
наг
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совмес
освоения беговых упражнений, соблюдают
правила безопасности.
Формируемые УУД
Понимать значимость занятий легкой атлетики на
физическое развитие человека. Анализировать
свои действия при выполнении беговых
упражнений. Уметь корректировать свои действия
при выполнении беговых упражнений. Осваивать
построение продуктивного взаимодействия и
2
3
4
сотрудничества со сверстниками и взрослыми
Описывают технику выполнения прыжковых упражне
Прыжковыеупражнения (8
осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют
ч)
характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения
Для развития соответствующих физических способно
выбирают индивидуальный режим физической
нагрузки, контролируют её по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совмес
Освоения прыжковых упражнений, соблюдают правил
безопасности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
прыжковых упражнений. Уметь корректировать
свои действия при выполнении прыжковых
упражнений. Осваивать построение
продуктивного взаимодействия и сотрудничества
со сверстниками и взрослыми.
Описывают технику выполнения метательных упражн
Броски, метание (8 ч)
осваивают её самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируютвариативноевыполнениеметательных
упражнений.
Применяют метательные упражнения для развития
соответствующих физических способностей.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совмес
Освоения метательных упражнений, соблюдают прави
безопасности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении мета
Уметь корректировать свои действия при выполнен
техники бросков большого набивного мяча. Осваива
построение продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
МодульII «Гимнастика с основами акробатики»21 (часов)
Уметь: Изучают историю гимнастики изапоминают и
Организующие команды и
выдающихсяотечественных спортсменов.
приемы (4ч)
Различают предназначение каждогоиз видов гимнасти
Овладевают правилами техникибезопасности и страхо
во времязанятий физическими упражнениями
Перестроение из колонны по одному вколоннупо
четыредроблениемисведением; из колонны по два и п
четыре вколоннупо одномуразведениемислиянием, по
восемь в движении.
Формируемые УУД
Понимать влияние занятий гимнастикой на
физическое развитие человека. Анализировать
свои действия при выполнении организующих
команд и приемов. Осваивать построение
продуктивного взаимодействия и сотрудничества
5
Акробатическиеупражнения
(6 ч)
6
Снаряднаягимнастика (7ч)
7
Гимнастические упражнения
прикладного характера (4 ч)
со сверстниками и взрослыми.
Уметь: Описывают техникуобщеразвивающих упражн
с
предметами.
Составляют комбинации из числаразученных упражне
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполн
акробатических упражнений. Уметь корректир
свои действия при выполнении акробатич
упражнений. Осваивать построение продукти
взаимодействия и сотрудничества со сверстника
взрослыми.
Уметь: Описывают технику данныхупражнений и
составляютгимнастические комбинации изчисла
разученных упражнений
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
упражнений из снарядной гимнастики. Уметь
корректировать свои действия при выполнении
упражнений из снарядной гимнастики. Осваивать
построение продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
Уметь: Лазанье по канату, шесту, гимнастической
лестнице.Подтягивания,упражненияввисах и упорах, с
гантелями, набивнымимячами
Выявлять характерные ошибки при выполнении
гимнастических упражнений прикладной
направленности
Проявлять качества силы, координации и вынослив
при выполнении гимнастических упражнений
прикладной направленности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
гимнастических упражнений прикладного характер
Уметь корректировать свои действия при выполнен
гимнастических упражнений прикладного характер
Осваивать построение продуктивного взаимодейст
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
Модуль III «Спортивные игры» 30(часов)
«Баскетбол» (18ч)
«Волейбол» (12 ч)
Изучаютисториюбаскетболаи волейбола запоминают
именавыдающихсяотечественныхспортсменоволимпи
чемпионов.
Овладеваютосновнымиприёмамиигры в баскетбол и
волейбол
Описываюттехникуизучаемыхигровыхприёмови
действий,осваиваютихсамостоятельно,выявляяи
устраняятипичныеошибки.
Взаимодействуютсосверстникамивпроцессе
Совместногоосвоениятехникиигровыхприёмови
действий, соблюдают правила безопасности
8
Модуль IV «Лыжная подготовка» 21(часа)
Передвижение на лыжах.
Объясняют назначение понятий терминов,
Попеременный
относящихся к бегу на лыжах. Описывают технику
двухшажный ход Лыжные
передвижения на лыжах. Осваивают её под
эстафеты (15 ч)
руководством учителя и самостоятельно, выявляют
и устраняют ошибки. Варьируют способы
Спуски и подъемы (6 ч)
передвижения на лыжах в зависимости от
особенностей трассы
Формируемые УУД
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
6 КЛАСС
на обучение выделяются часы учебного плана по физической культуре - 102
часа
№
темы
Характеристикадеятельности
учащихся
Знания о физической культуре (в процессе урока)
Историяфизическойкультуры
Тематическоепланирование
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока)
Режим дня
Составлять индивидуальный режим дня
Утренняя зарядка
Отбирать и составлять комплексы упражнений для
Понятие правильной осанки
утренней зарядки и физкультминуток
Физкультминутки и
Отбирать и составлять комплексы упражнений для
физкультпаузы
физкультминуток
Составлять комплексы упражнений для формирования
правильной осанки. Контролировать осанку в течение
дня
Формируемые УУД
Умение правильно планировать и соблюдать
режим дня и личную гигиену
Спортивно-оздоровительнаядеятельность (99ч)
МодульI «Легкая атлетика» 30 (часа)
Уметь: Изучают историю лёгкой атлетике и запомина
1
Беговыеупражнения(14 ч)
имена выдающихся отечественных спортсменов.
Описывают технику выполнения беговых упражнен
осваивают её самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
2
Прыжковыеупражнения (8
ч)
3
Броски, метание (8 ч)
Демонстрируют вариативное выполнение беговых
упражнений.
Применяют беговые упражнения для
развития соответствующих физических качеств, выбираю
индивидуальный
режим
физической
нагруз
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместн
освоения беговых упражнений, соблюдают
правила безопасности.
Формируемые УУД
Понимать значимость занятий легкой атлетики на
физическое развитие человека. Анализировать
свои действия при выполнении беговых
упражнений. Уметь корректировать свои действия
при выполнении беговых упражнений. Осваивать
построение продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и взрослыми
Описывают технику выполнения прыжковых упражнени
осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения
Для развития соответствующих физических способносте
выбирают индивидуальный режим физической
нагрузки, контролируют её по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместно
Освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила
безопасности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
прыжковых упражнений. Уметь корректировать
свои действия при выполнении прыжковых
упражнений. Осваивать построение
продуктивного взаимодействия и сотрудничества
со сверстниками и взрослыми.
Описывают технику выполнения метательных упражнен
осваивают её самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируютвариативноевыполнениеметательных
упражнений.
Применяют метательные упражнения для развития
соответствующих физических способностей.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместно
Освоения метательных упражнений, соблюдают правила
безопасности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении метани
Уметь корректировать свои действия при выполнении
техники бросков большого набивного мяча. Осваиват
построение продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
4
5
6
7
МодульII «Гимнастика с основами акробатики»21 (часов)
Уметь: Изучают историю гимнастики изапоминают име
Организующие команды и
выдающихсяотечественных спортсменов.
приемы (4ч)
Различают предназначение каждогоиз видов гимнастики
Овладевают правилами техникибезопасности и страховк
во времязанятий физическими упражнениями
Перестроение из колонны по одному вколоннупо
четыредроблениемисведением; из колонны по два и по
четыре вколоннупо одномуразведениемислиянием, по
восемь в движении.
Формируемые УУД
Понимать влияние занятий гимнастикой на
физическое развитие человека. Анализировать
свои действия при выполнении организующих
команд и приемов. Осваивать построение
продуктивного взаимодействия и сотрудничества
со сверстниками и взрослыми.
Уметь: Описывают техникуобщеразвивающих упражнен
Акробатическиеупражнения
с
(6 ч)
предметами.
Составляют комбинации из числаразученных упражнени
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнен
акробатических упражнений. Уметь корректиров
свои действия при выполнении акробатичес
упражнений. Осваивать построение продуктивн
взаимодействия и сотрудничества со сверстниками
взрослыми.
Уметь: Описывают технику данныхупражнений и
Снаряднаягимнастика (7ч)
составляютгимнастические комбинации изчисла
разученных упражнений
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
упражнений из снарядной гимнастики. Уметь
корректировать свои действия при выполнении
упражнений из снарядной гимнастики. Осваивать
построение продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
Гимнастические упражнения
прикладного характера (4 ч)
Уметь: Лазанье по канату, шесту, гимнастической
лестнице.Подтягивания,упражненияввисах и упорах, с
гантелями, набивнымимячами
Выявлять характерные ошибки при выполнении
гимнастических упражнений прикладной
направленности
Проявлять качества силы, координации и выносливост
при выполнении гимнастических упражнений
прикладной направленности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
гимнастических упражнений прикладного характера.
Уметь корректировать свои действия при выполнении
гимнастических упражнений прикладного характера.
Осваивать построение продуктивного взаимодействи
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
Модуль III «Спортивные игры» 30(часов)
1
«Баскетбол» (18ч)
«Волейбол» (12 ч)
8
Изучаютисториюбаскетболаи волейбола запоминают
именавыдающихсяотечественныхспортсменоволимпийс
чемпионов.
Овладеваютосновнымиприёмамиигры в баскетбол и
волейбол
Описываюттехникуизучаемыхигровыхприёмови
действий,осваиваютихсамостоятельно,выявляяи
устраняятипичныеошибки.
Взаимодействуютсосверстникамивпроцессе
Совместногоосвоениятехникиигровыхприёмови
действий, соблюдают правила безопасности
Модуль IV «Лыжная подготовка» 21(часа)
Передвижение на лыжах.
Объясняют назначение понятий терминов,
Попеременный
относящихся к бегу на лыжах. Описывают технику
двухшажный ход Лыжные
передвижения на лыжах. Осваивают её под
эстафеты (13 ч)
руководством учителя и самостоятельно, выявляют
и устраняют ошибки. Варьируют способы
Спуски и подъемы (8 ч)
передвижения на лыжах в зависимости от
особенностей трассы
Формируемые УУД
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
7 КЛАСС
на обучение выделяются часы учебного плана по физической культуре - 102
часа
№
темы
Характеристикадеятельности
учащихся
Знания о физической культуре (в процессе урока)
Историяфизическойкультуры
Тематическоепланирование
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока)
Режим дня
Составлять индивидуальный режим дня
Утренняя зарядка
Отбирать и составлять комплексы упражнений для
Понятие правильной осанки
утренней зарядки и физкультминуток
Физкультминутки и
Отбирать и составлять комплексы упражнений для
физкультпаузы
физкультминуток
Составлять комплексы упражнений для формирования
правильной осанки. Контролировать осанку в течение
дня
Формируемые УУД
Умение правильно планировать и соблюдать
режим дня и личную гигиену
Спортивно-оздоровительнаядеятельность (99ч)
МодульI «Легкая атлетика» 30 (часа)
Уметь: Изучают историю лёгкой атлетике и запомина
1
Беговыеупражнения(14 ч)
имена выдающихся отечественных спортсменов.
Описывают технику выполнения беговых упражнен
осваивают её самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых
упражнений.
Применяют беговые упражнения для
развития соответствующих физических качеств, выбираю
индивидуальный
режим
физической
нагруз
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместн
освоения беговых упражнений, соблюдают
правила безопасности.
Формируемые УУД
Понимать значимость занятий легкой атлетики на
физическое развитие человека. Анализировать
свои действия при выполнении беговых
упражнений. Уметь корректировать свои действия
при выполнении беговых упражнений. Осваивать
построение продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и взрослыми
Описывают технику выполнения прыжковых упражнени
2
Прыжковыеупражнения (8
осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют
ч)
характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения
Для развития соответствующих физических способносте
выбирают индивидуальный режим физической
нагрузки, контролируют её по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместно
Освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила
безопасности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
прыжковых упражнений. Уметь корректировать
свои действия при выполнении прыжковых
упражнений. Осваивать построение
продуктивного взаимодействия и сотрудничества
со сверстниками и взрослыми.
3
4
5
6
Описывают технику выполнения метательных упражнен
осваивают её самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируютвариативноевыполнениеметательных
упражнений.
Применяют метательные упражнения для развития
соответствующих физических способностей.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместно
Освоения метательных упражнений, соблюдают правила
безопасности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении метани
Уметь корректировать свои действия при выполнении
техники бросков большого набивного мяча. Осваиват
построение продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
МодульII «Гимнастика с основами акробатики»21 (часов)
Уметь: Изучают историю гимнастики изапоминают име
Организующие команды и
выдающихсяотечественных спортсменов.
приемы (4ч)
Различают предназначение каждогоиз видов гимнастики
Овладевают правилами техникибезопасности и страховк
во времязанятий физическими упражнениями
Перестроение из колонны по одному вколоннупо
четыредроблениемисведением; из колонны по два и по
четыре вколоннупо одномуразведениемислиянием, по
восемь в движении.
Формируемые УУД
Понимать влияние занятий гимнастикой на
физическое развитие человека. Анализировать
свои действия при выполнении организующих
команд и приемов. Осваивать построение
продуктивного взаимодействия и сотрудничества
со сверстниками и взрослыми.
Уметь: Описывают техникуобщеразвивающих упражнен
Акробатическиеупражнения
с
(6 ч)
предметами.
Составляют комбинации из числаразученных упражнени
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнен
акробатических упражнений. Уметь корректиров
свои действия при выполнении акробатичес
упражнений. Осваивать построение продуктивн
взаимодействия и сотрудничества со сверстниками
взрослыми.
Уметь: Описывают технику данныхупражнений и
Снаряднаягимнастика (7ч)
составляютгимнастические комбинации изчисла
разученных упражнений
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
упражнений из снарядной гимнастики. Уметь
корректировать свои действия при выполнении
упражнений из снарядной гимнастики. Осваивать
Броски, метание (8 ч)
построение продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
7
Гимнастические упражнения
прикладного характера (4 ч)
Уметь: Лазанье по канату, шесту, гимнастической
лестнице.Подтягивания,упражненияввисах и упорах, с
гантелями, набивнымимячами
Выявлять характерные ошибки при выполнении
гимнастических упражнений прикладной
направленности
Проявлять качества силы, координации и выносливост
при выполнении гимнастических упражнений
прикладной направленности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
гимнастических упражнений прикладного характера.
Уметь корректировать свои действия при выполнении
гимнастических упражнений прикладного характера.
Осваивать построение продуктивного взаимодействи
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
Модуль III «Спортивные игры» 31(часов)
«Баскетбол» (14ч)
«Волейбол» (12 ч)
«Лапта» (5 ч)
8
Изучаютисториюбаскетболаи волейбола запоминают
именавыдающихсяотечественныхспортсменоволимпийс
чемпионов.
Овладеваютосновнымиприёмамиигры в баскетбол и
волейбол
Описываюттехникуизучаемыхигровыхприёмови
действий,осваиваютихсамостоятельно,выявляяи
устраняятипичныеошибки.
Взаимодействуютсосверстникамивпроцессе
Совместногоосвоениятехникиигровыхприёмови
действий, соблюдают правила безопасности
Описывают технику игровых действий и приемов,
осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя
ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе освоения техники игровых действий и
приемов. Соблюдать технику безопасности.
Выполняют правила игры, уважительно относятся
к сопернику и управляют эмоциями.
Модуль IV «Лыжная подготовка» 20(часа)
Передвижение на лыжах.
Объясняют назначение понятий терминов,
Попеременный
относящихся к бегу на лыжах. Описывают технику
двухшажный ход Лыжные
передвижения на лыжах. Осваивают её под
эстафеты (12 ч)
руководством учителя и самостоятельно, выявляют
и устраняют ошибки. Варьируют способы
Спуски и подъемы (8ч)
передвижения на лыжах в зависимости от
особенностей трассы
Формируемые УУД
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
8 КЛАСС
на обучение выделяются часы учебного плана по физической культуре - 102
часа
№
темы
Характеристикадеятельности
учащихся
Знания о физической культуре (в процессе урока)
Историяфизическойкультуры
Тематическоепланирование
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока)
Появление первых примитивных игр ифизических
упражнений. Физическая культура в разные
История возникновения и
общественноформирования
экономические формации. Мифы и легенды о
физической культуры
зарождении Олимпийских игр древности.
Возрождение Олимпийских игр и
Исторические сведения о
олимпийского движения
развитии древних Олимпийских игр
(видысостязаний, правила их проведения,известные
участники и победители)
Летние и зимние Олимпийские игрысовременности.
двухкратные итрёхкратные отечественные и
зарубежные
победители Олимпийских игр. Допинг.
Концепция честного спорта
Формируемые УУД
Раскрывают историю возникновения иформирования
физической культуры.
Характеризуют Олимпийские игры
древности как явление культуры,раскрывают
содержание и правиласоревнований
Готовят рефераты на темы
«Знаменитыйотечественный (иностранный)
победительОлимпиады», «Удачное
выступлениеотечественных спортсменов на одной из
Олимпиад», «Олимпийский вид спорта,его рекорды
на Олимпиадах»
Спортивно-оздоровительнаядеятельность (99ч)
МодульI «Легкая атлетика» 30 (часа)
Уметь: Изучают историю лёгкой атлетике и
1
Беговыеупражнения(14 ч)
запоминают имена выдающихся отечественных
спортсменов.
Описывают
технику
выполнения
беговых
упражнений,
осваивают
её
самостоятельно,
выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе
освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых
упражнений.
Применяют беговые упражнения для
развития соответствующих физических качеств,
выбирают
индивидуальный режим физической нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного
освоения
беговых
упражнений,
соблюдают
правила безопасности.
Формируемые УУД
Понимать значимость занятий легкой
атлетики на физическое развитие человека.
Анализировать свои действия при
выполнении беговых упражнений. Уметь
корректировать свои действия при
выполнении беговых упражнений.
Осваивать построение продуктивного
взаимодействия и сотрудничества со
сверстниками и взрослыми
Описывают технику выполнения прыжковых
2
Прыжковыеупражнения (8
упражнений, осваивают её самостоятельно,
ч)
выявляют и устраняют характерные ошибки в
процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения
Для развития соответствующих физических
способностей, выбирают индивидуальный режим
физической
нагрузки, контролируют её по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного
Освоения прыжковых упражнений, соблюдают
правила безопасности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при
выполнении прыжковых упражнений.
3
4
5
Уметь корректировать свои действия при
выполнении прыжковых упражнений.
Осваивать построение продуктивного
взаимодействия и сотрудничества со
сверстниками и взрослыми.
Описывают технику выполнения метательных
Броски, метание (8 ч)
упражнений, осваивают её самостоятельно,
выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе
освоения.
Демонстрируютвариативноевыполнениеметательных
упражнений.
Применяют метательные упражнения для развития
соответствующих физических способностей.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного
Освоения метательных упражнений, соблюдают
правила безопасности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
метания. Уметь корректировать свои действия
при выполнении техники бросков большого
набивного мяча. Осваивать построение
продуктивного взаимодействия и сотрудничества
со сверстниками и взрослыми.
МодульII «Гимнастика с основами акробатики»21 (часов)
Уметь: Изучают историю гимнастики изапоминают
Организующие команды и
имена выдающихсяотечественных спортсменов.
приемы (4ч)
Различают предназначение каждогоиз видов
гимнастики.
Овладевают правилами техникибезопасности и
страховки во времязанятий физическими
упражнениями
Перестроение из колонны по одному вколоннупо
четыредроблениемисведением; из колонны по два и
по четыре вколоннупо
одномуразведениемислиянием, по восемь в
движении.
Формируемые УУД
Понимать влияние занятий гимнастикой на
физическое развитие человека.
Анализировать свои действия при
выполнении организующих команд и
приемов. Осваивать построение
продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и
взрослыми.
Уметь: Описывают техникуобщеразвивающих
Акробатическиеупражнения
упражнений с
(6 ч)
предметами.
Составляют комбинации из числаразученных
6
Снаряднаягимнастика (7ч)
7
Гимнастические упражнения
прикладного характера (4 ч)
упражнений
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
акробатических
упражнений.
Уметь
корректировать свои действия при выполнении
акробатических
упражнений.
Осваивать
построение продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
Уметь: Описывают технику данныхупражнений и
составляютгимнастические комбинации изчисла
разученных упражнений
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
упражнений из снарядной гимнастики. Уметь
корректировать свои действия при выполнении
упражнений из снарядной гимнастики. Осваивать
построение продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
Уметь: Лазанье по канату, шесту, гимнастической
лестнице.Подтягивания,упражненияввисах и упорах,
с гантелями, набивнымимячами
Выявлять характерные ошибки при выполнении
гимнастических упражнений прикладной
направленности
Проявлять качества силы, координации и
выносливости при выполнении гимнастических
упражнений прикладной направленности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
гимнастических упражнений прикладного
характера. Уметь корректировать свои действия
при выполнении гимнастических упражнений
прикладного характера. Осваивать построение
продуктивного взаимодействия и сотрудничества
со сверстниками и взрослыми.
Модуль III «Спортивные игры» 31(часов)
«Баскетбол» (12ч)
«Волейбол» (14 ч)
Дальнейшеезакреплениетехникипередвижений,
остановок,поворотовистоек
Дальнейшее закрепление техники ловли ипередач
мяча
Дальнейшее закрепление техники ведениямяча
Дальнейшее закрепление техники бросковмяча.
Броски одной и двумя руками в прыжке дальнейшее
Закреплениетехники вырывания и выбивания мяча,
перехвата.
Передача мяча над собой, во встречныхколоннах.
Отбивание мяча кулаком через сетку.
Нижняяпрямаяподачамяча.
Приёмподачи.
Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняяпрямая
подача мяча в заданную частьплощадки
Дальнейшее обучение технике прямого
нападающего удара.
Формируемые УУД
Описывают технику изучаемых игровыхприёмови
действий,осваиваютих самостоятельно,выявляяи
устраняятипичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстникамивпроцессесовместногоосвоения
техники игровых приёмов идействий,
соблюдаютправила
безопасности
«Лапта» (5ч)
8
Осаливание и самоосаливание. Финты
(обманные движения) при осаливании.
Удары на точность: в определенную цель на
поле. Ловля мяча одной двумя руками в
сочетании с выполнением передачи.
Отработка ударов под линию. Групповые и
командные действия в защите и нападении.
Формируемые УУД
Описывают технику игровых действий и
приемов, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе освоения техники игровых
действий и приемов. Соблюдать технику
безопасности. Выполняют правила игры,
уважительно относятся к сопернику и
управляют эмоциями.
Модуль IV «Лыжная подготовка» 20(часа)
Объясняют назначение понятий терминов,
относящихся к бегу на лыжах. Описывают
Спуски и подъемы,
технику передвижения на лыжах. Осваивают
торможение (10 ч)
её под руководством учителя и
Передвижение на лыжах (10
самостоятельно, выявляют и устраняют
ч)
ошибки. Варьируют способы передвижения
на лыжах в зависимости от особенностей
трассы
Формируемые УУД
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
9 КЛАСС
на обучение выделяются часы учебного плана по физической культуре - 102
часа
№
темы
Характеристикадеятельности
учащихся
Знания о физической культуре (в процессе урока)
Историяфизическойкультуры
Тематическоепланирование
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока)
Появление первых примитивных игр ифизических
упражнений. Физическая культура в разные
История возникновения и
общественноформирования
экономические формации. Мифы и легенды о
физической культуры
зарождении Олимпийских игр древности.
Возрождение Олимпийских игр и
Исторические сведения о
олимпийского движения
развитии древних Олимпийских игр
(видысостязаний, правила их проведения,известные
участники и победители)
Летние и зимние Олимпийские игрысовременности.
двухкратные итрёхкратные отечественные и
зарубежные
победители Олимпийских игр. Допинг.
Концепция честного спорта
Формируемые УУД
Раскрывают историю возникновения иформирования
физической культуры.
Характеризуют Олимпийские игры
древности как явление культуры,раскрывают
содержание и правиласоревнований
Готовят рефераты на темы
«Знаменитыйотечественный (иностранный)
победительОлимпиады», «Удачное
выступлениеотечественных спортсменов на одной из
Олимпиад», «Олимпийский вид спорта,его рекорды
на Олимпиадах»
Спортивно-оздоровительнаядеятельность (99ч)
МодульI «Легкая атлетика» 30 (часа)
Уметь: Изучают историю лёгкой атлетике и
1
Беговыеупражнения(14 ч)
запоминают имена выдающихся отечественных
2
Прыжковыеупражнения (8
ч)
3
Броски, метание (8 ч)
спортсменов.
Описывают
технику
выполнения
беговых
упражнений,
осваивают
её
самостоятельно,
выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе
освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых
упражнений.
Применяют беговые упражнения для
развития соответствующих физических качеств,
выбирают
индивидуальный режим физической нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного
освоения
беговых
упражнений,
соблюдают
правила безопасности.
Формируемые УУД
Понимать значимость занятий легкой
атлетики на физическое развитие человека.
Анализировать свои действия при
выполнении беговых упражнений. Уметь
корректировать свои действия при
выполнении беговых упражнений.
Осваивать построение продуктивного
взаимодействия и сотрудничества со
сверстниками и взрослыми
Описывают технику выполнения прыжковых
упражнений, осваивают её самостоятельно,
выявляют и устраняют характерные ошибки в
процессе освоения.
Применяют прыжковые упражнения
Для развития соответствующих физических
способностей, выбирают индивидуальный режим
физической
нагрузки, контролируют её по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного
Освоения прыжковых упражнений, соблюдают
правила безопасности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при
выполнении прыжковых упражнений.
Уметь корректировать свои действия при
выполнении прыжковых упражнений.
Осваивать построение продуктивного
взаимодействия и сотрудничества со
сверстниками и взрослыми.
Описывают технику выполнения метательных
упражнений, осваивают её самостоятельно,
4
5
выявляют и
устраняют характерные ошибки в процессе
освоения.
Демонстрируютвариативноевыполнениеметательных
упражнений.
Применяют метательные упражнения для развития
соответствующих физических способностей.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного
Освоения метательных упражнений, соблюдают
правила безопасности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
метания. Уметь корректировать свои действия
при выполнении техники бросков большого
набивного мяча. Осваивать построение
продуктивного взаимодействия и сотрудничества
со сверстниками и взрослыми.
МодульII «Гимнастика с основами акробатики»21 (часов)
Уметь: Изучают историю гимнастики изапоминают
Организующие команды и
имена выдающихсяотечественных спортсменов.
приемы (4ч)
Различают предназначение каждогоиз видов
гимнастики.
Овладевают правилами техникибезопасности и
страховки во времязанятий физическими
упражнениями
Перестроение из колонны по одному вколоннупо
четыредроблениемисведением; из колонны по два и
по четыре вколоннупо
одномуразведениемислиянием, по восемь в
движении.
Формируемые УУД
Понимать влияние занятий гимнастикой на
физическое развитие человека.
Анализировать свои действия при
выполнении организующих команд и
приемов. Осваивать построение
продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и
взрослыми.
Уметь: Описывают техникуобщеразвивающих
Акробатическиеупражнения
упражнений с
(6 ч)
предметами.
Составляют комбинации из числаразученных
упражнений
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
акробатических
упражнений.
Уметь
корректировать свои действия при выполнении
акробатических
упражнений.
Осваивать
построение продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
6
Снаряднаягимнастика (7ч)
Уметь: Описывают технику данныхупражнений и
составляютгимнастические комбинации изчисла
разученных упражнений
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
упражнений из снарядной гимнастики. Уметь
корректировать свои действия при выполнении
упражнений из снарядной гимнастики. Осваивать
построение продуктивного взаимодействия и
сотрудничества со сверстниками и взрослыми.
7
Гимнастические упражнения
прикладного характера (4 ч)
Уметь: Лазанье по канату, шесту, гимнастической
лестнице.Подтягивания,упражненияввисах и упорах,
с гантелями, набивнымимячами
Выявлять характерные ошибки при выполнении
гимнастических упражнений прикладной
направленности
Проявлять качества силы, координации и
выносливости при выполнении гимнастических
упражнений прикладной направленности
Формируемые УУД
Анализировать свои действия при выполнении
гимнастических упражнений прикладного
характера. Уметь корректировать свои действия
при выполнении гимнастических упражнений
прикладного характера. Осваивать построение
продуктивного взаимодействия и сотрудничества
со сверстниками и взрослыми.
Модуль III «Спортивные игры» 31(часов)
«Баскетбол» (12ч)
«Волейбол» (16 ч)
Дальнейшеезакреплениетехникипередвижений,
остановок,поворотовистоек
Дальнейшее закрепление техники ловли ипередач
мяча
Дальнейшее закрепление техники ведениямяча
Дальнейшее закрепление техники бросковмяча.
Броски одной и двумя руками в прыжке дальнейшее
Закреплениетехники вырывания и выбивания мяча,
перехвата.
Передача мяча над собой, во встречныхколоннах.
Отбивание мяча кулаком через сетку.
Нижняяпрямаяподачамяча.
Приёмподачи.
Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняяпрямая
подача мяча в заданную частьплощадки
Дальнейшее обучение технике прямого
нападающего удара.
Формируемые УУД
Описывают технику изучаемых игровыхприёмови
действий,осваиваютих самостоятельно,выявляяи
устраняятипичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстникамивпроцессесовместногоосвоения
техники игровых приёмов идействий,
соблюдаютправила
безопасности
«Лапта» (3ч)
8
Осаливание и самоосаливание. Финты
(обманные движения) при осаливании.
Удары на точность: в определенную цель на
поле. Ловля мяча одной двумя руками в
сочетании с выполнением передачи.
Отработка ударов под линию. Групповые и
командные действия в защите и нападении.
Формируемые УУД
Описывают технику игровых действий и
приемов, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе освоения техники игровых
действий и приемов. Соблюдать технику
безопасности. Выполняют правила игры,
уважительно относятся к сопернику и
управляют эмоциями.
Модуль IV «Лыжная подготовка» 20(часа)
Объясняют назначение понятий терминов,
относящихся к бегу на лыжах. Описывают
Спуски и подъемы,
технику передвижения на лыжах. Осваивают
торможение (10 ч)
её под руководством учителя и
Передвижение на лыжах
самостоятельно, выявляют и устраняют
(10 ч)
ошибки. Варьируют способы передвижения
на лыжах в зависимости от особенностей
трассы
Формируемые УУД
